Warum Yoga so gut tut
Gönne Dir eine Yogastunde:
- Um Abstand vom Alltag zu gewinnen
- Um Ruhe und Energie zu tanken
- Sich selbst auf eine andere Art und Weise finden
Yoga ist nach der ca. 4000 Jahre alten indischen Philosophie eine Methode, mit körperlichen und mentalen Übungen Gesundheit zu erlangen und erhalten.
Der Begriff stammt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet vereinen, zusammenfügen. Yoga stellt die Verbindung, das Gleichgewicht und die Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele her.
Die bekannteste Form von Yoga bei uns in der westlichen Welt heißt Hatha-Yoga. Es besteht aus Körperübungen, (Asanas), Atem- und Entspannungsübungen.
Yoga hilft Dir:
Drücke für einen Moment auf die „Stopp Taste“ und gönne Dir eine Stunde Entspannung. Schau auch gerne mal bei unseren Workshop Themen vorbei: „Yoga im Rhythmus der Jahreszeiten“