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Personaltraining Stuttgart

Unsere 1:1 Betreuung bringt Dich an Dein sportliches Ziel

Unser Personaltraining Stuttgart – Konzept bietet Dir neue Wege und Möglichkeiten, wie Du dauerhaft und erfolgreich Deine Trainingsziele erreichst. Basierend auf einem ersten Fitness- und Gesundheitscheck und Gegenüberstellung Deiner Wünsche und Ziele mit den körperlichen, zeitlichen und räumlichen Voraussetzungen, erstellen wir Dir Dein individuell abgestimmtes Trainingsprogramm.

Wie starten wir mit Dir:

  • Anamnese / Check Up
  • Körperanalyse
  • Muskelfunktionstest
  • Krafttest
  • Körperfettmessung
  • Trainingsplanung

Das Training unterliegt einer ständigen Anpassung und Optimierung Deines Leistungsniveaus. Mit gezielten Techniken und Methoden, die wir Dir mit an die Hand geben bringen wir Deinen Körper auf Hochtouren.

Ausdauertraining im Wald und Personaltraining - Kerstin Laib Stuttgart
Kerstin Laib - Personaltrainerin und Mentalcoach aus Stuttgart

„Breche für einen Tag aus. Mache Urlaub von Deinen Gewohnheiten, und drücke für einen Moment auf die Start Taste.“

Kerstin Laib – Personal Trainerin und Mentalcoach aus Stuttgart

Was erwartet Dich in unserem Personaltraining in Stuttgart:

  • Effektive Trainingsmethoden, die Dir helfen, innerhalb kürzester Zeit Deine Kraft und Ausdauer zu erhöhen
  • Techniken, mit denen Du Deine Rücken- und Nackenverspannungen loswerden kannst
  • Entspannung und Regeneration
  • Aufbautraining nach Verletzungen
  • Ohne zu hungern Dein Wunschgewicht erreichst
  • Mental Training
  • Brainfood, wie sieht eine vollwertige und vitalstoffreiche Ernährung aus
  • Individueller Trainingsplan
  • Wie Du Deinen Fettstoffwechsel auf Hochtouren bekommst
  • Die Kraft des Laufens – Deine ersten 10 Km oder einen Halbmarathon
  • Motivationstraining
  • Trainingsrituale
  • Die Kraft der Atmung

Weitere Trainingsangebote:

  • Lauftraining
  • Konditionstraining
  • Cross Fit
  • Schwimmen
  • Aquatraining
  • Nordic Walking
  • Sturzprophylaxe
  • Cycling
  • Skating
  • Yoga
  • Entspannungstraining
  • Core Training

Wann und wo trainieren wir:

Wir trainieren dort, wo Du Dich wohl fühlst. Bei flexiblen Trainingszeiten und Trainingsorten. Ob lieber frühmorgens, in der Mittagspause oder am Abend. Personaltraining bei Dir Zuhause, in der freien Natur, im Schwimmbad, oder in unserer Praxis in Stuttgart-West.

Cycling - Personal Training Stuttgart mit Kerstin Laib
Bodenübung - Personal Training Stuttgart mit Kerstin Laib
Stretching - Personal Training Stuttgart mit Kerstin Laib

Wie unterscheidet sich ein Gruppentraining vom 1:1 Personal Training?

Trainierst Du lieber in Kleingruppen?
Mit Deinem Freund oder Freundin?
Mit der Familie?

Hierfür bieten wir Dir unser Gruppentraining mit individuellen Schwerpunkten an. Gemeinsam trainiert es sich für viele einfacher und sie werden gegenseitig motiviert. Nutze unsere Angebote und frage nach.

Kindersport und Training mit Jugendlichen in Stuttgart. Skateboard und Roller im Park.

Kindersport und Jugendtraining

Kinder und Jugendliche brauchen für ihre gesunde Entwicklung ausreichende Spiel- und Bewegungsräume. Sport gibt ein Grund- und Selbstwertgefühl, das für Kinder und junge Menschen in heutiger Zeit von großer Bedeutung ist.

Mehr erfahren zu Kinder- und Jugendtraining in Stuttgart

Fitnesstraining 60+

Es ist nie zu spät mit dem Sport zu beginnen, egal in welchem Alter.

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Fintnesstraining 60+. Sport ist auch was für Senioren.
Bunter Salatteller mit einer Schale Walnüsse und Zitrone.

Gesunde Ernährung: richtiges Abnehmen & mehr Energie im Alltag

Gesunde Ernährung ist für unser Wohlbefinden und unser alltägliches Energielevel ein essentieller Faktor. Wir geben Dir, abseits von Nahrungsindustrie und Diätbranche und angepasst auf deine Lebenssituation, Orientierung für deine gesunde Ernährung.

Mehr erfahren zu Gesunde Ernährung in Stuttgart

Yoga – Meditation – Entspannung

Gewinne Abstand vom Alltag, tanke Ruhe und Energie und finde dich selbst auf eine andere Art und Weise. Yoga kann Dir dabei helfen.
Mit Meditationen und Entspannungstechniken kannst Du deine innere Stimme stärken.

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Yoga, Meditation und Entspannung. Übung im Freien.
Die Pulsuhr ist ein wichtiges Biohacking-Tool

Biohacking

Biohacking verbindet die Erkenntnisse aus der Biologie und die holistische Lehre über den menschlichen Körper mit der Philosophie des Hackings.

Mehr erfahren zu Biohacking in Stuttgart

Gruppentraining

Trainieren Sie lieber in Kleingruppen? Manche meiner Kunden trainieren gerne mit Freunden, Partner oder Familie. Hierfür biete ich mein Gruppentraining mit individuellen Schwerpunkten an. Gemeinsam trainiert es sich für viele einfacher und Sie werden gegenseitig motiviert. Nutzen Sie meine Angebote und fragen Sie nach.

Gruppengymnastik im Freien mit Firmenfitness Stuttgart und Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF)